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节日期间饮食健康温馨提示

关键词:???发布时间:2019-10-02 08:00:05


春节期间不论是阖家团圆,还是朋友聚会,享受美食是一项重要内容。然而,一些不健康的饮食习惯也会吃出毛病来。云龙观邸服务中心提醒各位业主朋友们,新春佳节,更需要吃得科学,喝得健康。



1

注意不要吃得过于油腻



现在的生活水平提高了,过分油腻容易导致营养过剩,引起肥胖症。对于高血压患者也是很不利的影响,太油腻的东西严重加重了肠胃的工作任务,也容易导致肠胃疾病。


2

注意不要吃得过于饱胀



吃得太饱胀对胃危害特别大,轻则导致呕吐,重则导致急性胃炎,尤其是胃本来就不好的人要更加注意。


3

注意不要喝过凉饮品



春节过年喜事多,所以逢人见面自然少不了饮品,夏天饮品清凉爽口,冬天就不一样了。过年的时候小孩子们往往会喝很多冷饮,要注意小孩子的肠胃本来就弱些,很容易导致急性肠胃炎或者闹肚子,成年人也不要饮过量冷饮。


4

注意不要喝酒太贪杯



聚餐时很多人容易控制不不住过量饮酒,这样对胃的伤害非常大。在外喝酒时切勿驾车,记得叫代驾或打车回家。


5

注意饮酒多喝水



聚会喝酒过多以后,一定要记得给自己多喝水来稀释酒精的麻醉,使得自己能够清醒一些,还有就是饮酒的过程中不妨放一杯子白开水在身边,时不时的喝一些也是对身体有好处的。


6

注意荤素好搭配



过多的太多大鱼大肉对身体并不好,一定要多吃蔬菜,记得荤素搭配这样才有益于身体的健康,才使得自己的维生素保持平衡而不缺失哦,蔬菜中含有很多人体必需的矿物质微量元素,多吃有益于健康。


7

注意水果不可少



饭间茶余记得吃些水果补充一下维生素,尤其是吃了那么多油腻的东西,不容易消化的,适量吃些水果有助于消化。





请各位业主朋友们在欢乐的节日气氛中不要忘记注意身体健康。云龙观邸服务中心衷心祝愿全体业主朋友们新年阖家团圆,幸福平安,万事如意。




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